Si estás cansada de sentirte hinchada todos los días, cociná estos platos variados y combiná un menú sabroso, liviano y saludable sin descuidar tu silueta. ¡Tomá nota!
Aunque el sobrepeso no es mi caso, me parece muy bueno el tema. No soy vegetariana pero me gustan mucho las verduras, casi todas y leyendo algunas recetas, me siento inspirada para alimentarme mejor y con mas variedad. Agradezco a Yahoo y a todos los comentaristas por sus aportes. Aun no he cenado. Vere que tengo en el freezer y que puedo improvisar.
Están muy buenas las recetas pero: Con colon irritable y diverticulos, no se puede comer: verduras crudas ni cocidas, tampoco frituras... y un par de cosas más.
Mas que comer cualquiera de esta recetas, que me parecen ingeniosas, incluso sabrosas, y hasta parecen adecuadas... Lo mejor es aprender a decir: "No... Gracias" o No debo... Sin que nadie crea que la razón es mia... En los campos de concentración las personas morian por no ingerir comidas... No por otras cosas. No es necesario llegar a extremos, pero si se puede comer menos es lo mejor. Alguien dijo... "Si quieres llegar a viejo, tienes que pasar hambre (por así decir) por mas dinero que tengas..." Que todos sigan bien, gracias!
Algunas personas se someten a ciertas dietas y no bajan de peso, otras consideran que no comen nada y siguen con sobrepeso, AMBAS ESTAN EQUIVOCADAS, estar a dieta no es morirse de hambre ni dejar de comer lo principal y/o fundamental ES TENER FUERZA DE VOLUNTAD para romper los malos habitos alimenticios, lo que ha funcionado para mi es estar bajo supervision medica, y regularizar mis comidas, tomar minimo 2 litros de agua diaria o bebidas aromaticas, comer 5 veces al dia.y DECIRLE ADIOS al SEDENTARISMO.
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